Co jeść, aby zęby były mocne i twarde? Na twardość zębów największy wpływ ma witamina D która reguluje gospodarkę wapniowo- fosforanową. Pomaga ona przyjmować wapń, a także reguluje mineralizację szkliwa. Witaminę D znajdziemy w produktach takich jak:
– ryby (łosoś, makrela, śledź, halibut, tuńczyk)
– tran
– kukurydza
– żółtka jaj
– kakao
